دانلود پاورپوینت استقامت و چگونگی توسعه آن

پاورپوینت استقامت و چگونگی توسعه آن

اس پی دی فایل تنها ارائه دهنده پروژه های مالی معتبر و ارزشمند در ایران

این پروژه در وب سایت های دیگر با قیمت چندین برابر بفروش میرسد

در اس پی دی فایل تمام محصولات را با اطمینان کامل و به کمترین قیمت تهیه کنید

پاورپوینت استقامت و چگونگی توسعه آن توسط گروه فناوری اطلاعات سپیده برای وبسایت اس پی دی فایل تهیه و تنظیم گردیده است. دانشجویان، محققین و بازدیدکنندگان محترم وبسایت می توانند این پاورپوینت را بعنوان پروژه پایان ترم خود ارائه دهند و نمره کامل را دریافت نمایند. تمامی اسلایدها در پاورپوینت استقامت و چگونگی توسعه آن با دقت و بصورت کاملا حرفه ای توسط تیم ما تهیه و تنظیم گردیده است، لذا نیاز به مطالعه مجدد، ویرایش و یا دستکاری این پروژه نیست و بعد از پرداخت و خرید از وبسایت می توانید از آن پرینت گرفته و یا تحویل استاد دهید.

استقامت و چگونگی توسعه آن

استقامت

تعریف:

استقامت عبارت از تونایی فعالیت با شدت معین در یک دوره دراز مدت است که گاهی بنیه هم نامیده می شود

انواع استقامت:

الف) استقامت هوازی:از اکسیژن انرژی مورد از منابع ذخیره شده تولید می شود.

ب) استقامت بی هوازی:بدون انرژی مورد نیاز ضمن ایجاد اسید لاکتیک تولید می شود.

استقامت بی هوازی

1.استقامت در سرعت – خلاف ایجاد اسید لاکتیک در بدن ورزشکار به فعالیت خود کمک کند.

2.استقامت در قدرت – خلاف تجمع اسید لاکتیک در بدن همچنان نیروی مورد نیاز خود را تولید کند

روش های توسعه استقامت:

روش های متکی به مدت تمرین(تمرینات مداوم)

روش های متکی بر تکرار تمرین(تمرینات تناوبی)

روش های متکی بر مسابقه(ترکیب استقامت و سرعت توان استقامت)

تمرینات تناوبیInterval

هدف افزایش استقامت پایه

روش انجام:عبارت از انجام تکرارها و نوبت تمرینی است که بین آنها متناوبا از دوره های استراحت استفاده می گردد،دوره های استراحت عموما شامل تمرینات سبک و آرام است(برای جلوگیری از انباشتگی اسید لاکتیک)

پشتیبانی اس پی دی فایل همواره با شماست.

با اطمینان خرید کنید …

اس پی دی فایل دارای 5 سال سابقه در ارائه فایل های دانلودی ارزشمند

اولین و تنها فروشگاه فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی دو ستاره از وزارت صنعت،معدن و تجارت

ثبت شده در ستاد سامان دهی پایگاه های اینترنتی کشور

دارای پشتیبانی فعال و پاسخگو

شماره های پشتیبانی: 

47221117 – 051

09920557724

برای پشتیبانی آنلاین نیز میتوانید از گزینه چت آنلاین در پایین سایت سمت راست استفاده کنید تا همکاران ما بصورت آنلاین پاسخگوی سوالات شما باشند.